小编：骨质疏松症是一种无形的杀戮，可以放慢速度，以使其短，背部和背部疼痛弯曲。如果您不检查，很难看到您有骨头
骨质疏松症是一种无形的杀戮，可以放慢速度，以使其短，背部和背部疼痛弯曲。没有诊断，您很难看到自己患有骨质疏松症。但是，一旦跌倒，您就可以轻松地折断骨头。
国家卫生委员会发布的中国骨质疏松症的流行病学调查的第一个结果表明，我国50岁以上女性骨质疏松症的扩散率为32.1％，女性的增殖超过5倍男性（6.0％）！ 65岁以上女性骨质疏松症的增殖为51.6％。
对于中年妇女，您需要注意预防骨质疏松症。除了适当的运动和保持良好的生活方式外，合理的饮食很重要。以下5种食物可以更好地避免骨质疏松症
▌本文的源：CCTV新闻微信官方帐户（ID：CCTV新闻），由中国流行科学制作
制作人/王元主编/杜X伊安汉
与-set/li chun注册营养师
评论/Ruan Guangfeng Kexin Food and Health信息交流中心副局长JI帮派副医师赫比医科大学第一医院骨科副医师
计划/Wang Mengru Vision/Zhu Hangyue
编辑/Cui Chaohui Gao Shaozhuo
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